身邊總會有女性朋友受經痛問題困擾。有些人表示，月經前或經期頭一兩天，子宮會凍到像雪櫃一樣，而且經痛的程度是非文字能夠形容，甚至非請假休息不可。雖然講法有些誇張，但其實這種情況確實非常普遍，這類經痛的成因就是俗稱「宮寒」。
「宮寒」在中醫典籍裡並不常用，它的正確名稱應該是「胞宮虛寒」，泛指子宮和卵巢、輸卵管等生殖系統偏虛偏寒的表現。
通常宮寒一般有以下表現：
月經不調，痛經；白帶量多、清稀；小腹及四肢發涼；性冷淡、易流產；氣色不好，面部發黃有斑、痤瘡等；易眩暈；睏倦腰痛。
如果有三樣以上症狀，就可能有宮寒。
中醫治療宮寒，一般會針藥兼施，用針灸通經止痛，用藥改善體質。宮寒的原因為寒，所以治療方向就以溫化寒濕之氣為主，常用到的藥方有溫經湯和四物湯等等。
作為日常調理的話，可以多吃溫補氣血和腎陽的藥材。温補氣血可以用補氣升陽的黃芪、甘溫養血的大棗，補血活血可以用甘溫活血的當歸，補腎方面可以多食用甘平補肝腎的枸杞。
日常生活方式必然要注意，平時要少食寒涼食物。小腹部位要注意保暖，腰部和雙腳亦要避免受涼。另外，多做運動可以改善寒性體質和加強血液循環，改善宮寒情況。
宮寒非小事，長期宮寒會令子宮不容易懷孕和增加流產的風險，及早調理為佳。當然，每個人既具體情況都不一樣，想要進一步了解宮寒所產生的問題和治療方法，可就近找醫師做更詳細的咨詢。
有病問醫師，病向淺中醫。
以上資料由醫道綜合中心 – 劉懋基醫師提供
