家長經常擔心子女偏食或吃不夠，導致營養不足，影響發育。加上學童日常學習功課多壓力大，有家長會預備營養補充品，或自製補品讓子女補身。不過有中醫師認為，小朋友過早進補，反而弊多於利。
小朋友不宜過量進補的原因
中醫師指小朋友陰陽未平衡，如過量進補，容易傷脾胃，令他們體質變差或變胖，健康不及同齡小朋友。有家長甚至胡亂使用偏方，影響子女生理，導致過早或過遲發育。
小心選擇進補食物
其實一般成年人的進補食物，例如阿膠、鹿茸、人蔘，含中藥成份的補品等，都不適合小朋友，最好避免讓他們服食，以免損害脾胃功能；而兒童長期食用海產類的食品，更有機會中水銀毒，所以父母只需利用簡單湯水，為子女補充營養便足夠。
首選有國際認證的產品
至於市面上的即食補充品，家長就要小心選擇，首選有國際認證的產品，並留意包裝上的營養標籤，看看是否合適小朋友服用。除了家中的湯水，市面上亦有現成營養補充品適合小朋友，每日只需要用3分鐘就可以補充營養及多種維生素，有助提升集中力及消除疲勞，省卻每天煲湯烹調的時間。
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