為人父母絕非易事，特別初次成為父母的夫婦，從準備懷孕至產前、產後，都會面對林林總總的問題。想輕輕鬆鬆迎接BB來臨？今次我地就拆解BB出世後，新手父母常見的5大問題！
問題一︰產後應怎樣調理身體？
亞洲人比較著重產後身體調理，大多數女士都會坐月，透過飲食、生活起居，改善產後帶來的身體問題。
調理身體的方法
在中醫角度，產後調理分三個階段，分別是化瘀、養血補氣及補脾腎。這段時期，媽媽應少吃酸性、刺激性的食物，不宜進食生冷食物，如果吃寒冷或生冷的食物會為身體造成負擔。
有些人會在產後喝生化湯等湯水，如果沒有聘請陪月，或家中沒有人可以為你烹調湯水，滴雞精亦是不錯的選擇，增強免疫力、補充體力、提升血氣，更可以促進新陳代謝，加速身體復原。
問題二︰餵哺母乳比奶粉好？
世界衛生組織 (WHO) 積極推廣母乳餵哺，他們認為母乳是BB的最佳營養來源。有研究顯示，母乳可增強BB的抵抗力，減少患感冒、炎症，亦減低出現哮喘、鼻敏感等呼吸系統疾病的機會。至於奶粉，雖然都可以為BB帶來營養，但未必每個品牌都適合你的孩子服用，天然總比加工的好。
增加母乳的方法
– 作息定時
– 注意飲食，可多吃含蛋白質、水溶性纖維的食物
– 多喝水，以免水份不足，減少母乳量
– 按摩或熱敷乳房，促進母乳分泌
– 如出現乳腺阻塞及有脤奶，可冷敷
問題三︰BB需額外補充營養嗎？
其實大部份六個月以下的嬰兒，只需進食母乳，便能攝取足夠的營養，而在約六個月大後，就可以引進固體食物，但無需加任何調味料。另外應避免餵食較堅硬的食物，以免哽咽。
可以餵食的食物
– 米糊
– 水果、蔬菜
– 魚肉、雞肉
– 蛋糊
問題四︰BB有黃疸，怎算好？
剛出世的BB出現黃疸，是常見的情況，由於初生BB身體所需的紅血球較多，多餘的會分解成膽紅素，而當肝臟未完全成熟時，未能及時處理體內積聚的膽紅素，就會有黃疸，不過這種情況大概在出生後第二至第三天後出現，約兩、三個星期後便會退減。
減輕黃疸的方法
每天都要餵BB吃足夠的奶量，避免脫水。若黃疸持續不退，或者大便顏色轉淡，就要帶BB到母嬰健康院檢查。
問題五︰我有產後抑鬱嗎？
產後的媽媽壓力大，既要照顧BB的起居飲食，又要對抗自己身體的荷爾蒙變化，情緒波動大是正常不過的事。但如果發現產後媽媽經常情緒不穩定，為小事而煩躁不安，就要加緊留意。
產後抑鬱症狀
– 經常情緒低落
– 易哭
– 對身邊的事都失去興趣
– 沒有食慾
– 經常感到疲倦但又無法睡眠
預防產後抑鬱的方法
– 家人應多留意產後媽媽的情緒變化
– 分擔日常的家庭事務
– 多跟她們談心事，了解她們的內心世界
– 多做運動
– 與其他父母分享經驗
問題六︰BB經常醒來，應怎樣做？
由於BB入睡時是處於淺睡狀態，當父母將他們放在床上，加上BB有驚跳反射，所以很容易醒來。有很多醫生和育嬰專家，都建議父母可抱久一點，侍BB進入深層睡眠時，才放下BB，減少他醒來的機會。不過，有些BB習慣了抱著才睡覺，令照顧他們的人無法安睡，影響精神之餘，亦會增加照顧BB的危險。要解決這個問題，就要養好他們良好的睡眠習慣。
解決方法
– 分床睡，培養獨立睡眠的習慣
– 增加BB在白天時的清醒時間，消耗他們的體力
– 留意睡眠的環境和溫度
– 忍心一點，別過於溺愛BB，當聽到他們哭鬧，可輕撫身體，代替抱起