相信每位媽媽懷孕時都會膽戰心驚，一時怕身體應付不來，一時又怕胎兒不夠營養，最害怕是懷孕初期不穩定，母體和胎兒都會有危險，所以每個懷孕階段都要打醒十二分精神。
講到懷孕時最令人憂心的情況，必定是流產，即是胎兒在懷孕期間停止生長，這是常見的懷孕併發症。別以為流產不常發生，香港衛生署有統計顯示，原來香港約每100名孕婦中，有20至25名在懷孕初期時，出現陰道出血情況，當中有部份是流產所至。所以各位媽媽，要經常留意自己的身體狀況。
流產的徵狀︰
– 大部份都出現在懷孕6至12周時間
– 陰道出血
– 腹痛
如果胚胎被排出體外，流血及腹痛情況較為嚴重，而有部份流產的孕婦，並沒有出現任何徵狀，所以最好定期到醫院檢查。
為何會流產？
流產有很多成因，最常見的是胚胎自身有問題。另外，如果母體的子宮環境不
利於胚胎生長，都有機會導流產。若患有抗磷脂綜合症，血液凝固功能有問題，亦會增加流產風險，因此在結婚生育前，最好先找醫生作詳細的身體檢查，如發現患上這個病症，懷孕時可能要服用抗血凝藥物，減低流產機會。
另外，某些藥物會對孕婦及胎兒造成影響，如果孕婦感不適或生病，也不應該自行服藥，應先諮詢醫生建議，對症下藥。
一般而言，正常的性愛行為和簡單的運動，並不影響懷孕，當然孕婦要量力而為，切勿過份操勞。
預防流產 要小心揀選食物
懷孕中的女士體溫較平常人的高，而腸道亦較乾燥，所以更應慎重選擇食物，而有機會刺激腸道的食物則不宜食用，因會增加便秘及糞石性腸阻塞，當孕婦用力排便，增加腹部壓力，壓著子宮的胎兒，容易造成胎動不穩、自然流產或早產等後果。
至於寒涼的食物，有造成滑胎的機會，令母體子宮收縮，而導致流產，所以不吃為佳。
不宜進食的熱性食物︰八角、茴香、肉桂、花椒
不宜進食的寒涼食物︰薏仁、蟹、西瓜、山楂
不宜進食的過敏食物︰蝦、貝類食物、辛辣食物
選擇食物應要營養價值為先。孕婦可照著食物金字塔中的建議，製訂餐單，最好補充多些蛋白質、葉酸、維他命A、維他命D及鈣質，當中蛋白質最為重要，因為懷孕時蛋白質不足，不但令胎兒發育遲緩，更容易出現先天性疾病及畸形，或增加流產風險。
除了以上的食物，孕婦可選擇滴雞精這類食物補充品，含有豐富的膠原蛋白及9種人體必需的氨基酸，而母雞具有溫補作用，即使懷孕中的孕婦，服用亦有功效。不過，所有食物都應該適量食用，切忌偏食或過量。
