都市習慣等於不孕兇手?

都市習慣等於不孕兇手?
Jul 12, 2017
都市習慣等於不孕兇手?

「不孝有三,無後為大。」在中國傳統文化裡,生兒育女,枉枉是女性的天職責任。然而,在現今社會,不孕問題愈趨嚴重,除了「她」的體質,「他」的身體亦有著莫大關係。尤其是香港的男女,普遍遲婚,而且工作壓力大,飲食失調又缺乏休息,所以大大影響生育機能,減低成孕機會,甚至不孕。  中醫認為,男女腎虛,都有礙成孕,如要增加成功率,可從日常的生活習慣入手,以固腎養宮,為成孕作好準備:
 

【身體檢查】

計劃生育前,多數會建議男女雙方先作身體檢查,以確認生殖系統機能正常。女性的生殖系統,包括子宮、卵巢及卵子等健康狀況,均直接影響女性的月經質量、胚胎成長,以及胎孕生產等過程;而男性的精子數量及活躍度等,都是成孕的一大關鍵,所以若久未成孕,不妨作個詳盡的身體檢查。

 

【飲食習慣】

都市人生活繁忙、工作壓力大、休息不足,再加上飲食失衡,導致肝鬱脾虛,加劇難以成孕的問題。除多加留意平常的飲食外,少喝凍飲、避免「三高」、多吃補腎及健脾食品,如枸杞、杜仲、人蔘、核桃及南瓜子等補中益氣食材,更是適合男女健脾固腎。  女性亦宜多加留意自己的經期及血氣狀況,多吃溫補食物,如薑、四物、當歸或滋陰補腎的湯水等,使血氣循環良好,幫助改善體質,有利女性生殖系統健康及排卵正常;至於男性飲食方面,建議多補充較高蛋白質、茄紅素、鋅及多種維生命的營養食物,以加強精子的數量及活躍度,從而增加受孕機率。
 



【避免使用化學制品】

炎炎夏日,不論男女都常使用含化學制品的古龍水、香水或止汗劑等以圖蓋過體味,而根據美國國家科學院所做的研究,市面上約有95%的合成香料源於「石油」,裡頭含有的「苯衍生物」、「醛」、「甲苯」以及其它有毒的化學致癌物,長期使用可能會導致癌症、中樞神經系統方面的疾病以及不孕症等。  市面上有很多護理產品除加入了有毒的化學成分外,有些更會加入類似荷爾蒙的物質,如長期接觸,會導致激素水平異常,以致難以成孕。所以謹慎選擇及適當使用無害的護理產品,尤其重要。